La sophrologie en bref
La sophrologie est un ensemble de mouvements du corps orientés et réalisés dans des conditions spécifiques en vue de calmer l’esprit.
Le mouvement du corps a tellement de bien faits sur la boucle corps/esprit.
Etre dans son corps, le comprendre pour ensuite calmer son esprit.
C’est le principe même de l’action positive, utilisée en sophrologie ; utiliser ce qui va bien, ce qui est agréable pour le diffuser à l’ensemble de son corps.
Séance de Sophrologie En individuel
Séance de sophrologie
En groupe
Séance de groupe pour 4 personnes
Les lundis soirs à 19h
Mes tarifs
Séance individuelle
55 €
15€
45€
Pour tout RDV annulé moins de 48h avant et sans justificatif médical, il vous sera demandé 30% du montant de la séance.
Des remboursements existent :
POUR QUI ?
A tout âge
La sophrologie s’adapte à vous.
Comment se déroule une séance?
La séance dure entre 1h à 1h30 et se découpe en plusieurs étapes. Chacune d’entres elles se réalisent dans l’écoute et dans la bienveillance.
A l’écoute
Nous prenons le temps ensemble de faire connaissance, d’entendre vos difficultés, de mettre en avant vos forces et de cibler vos objectifs à atteindre ou vos défis à relever.
De la pratique
Après un échange sur la pratique sophronique, nous entrons dans le vive de la méthode, au cours de laquelle nous alternons mouvement et respiration.
Retour sur les bénéfices de la séance
Un mot sur le vécu , une mise en lumière des bienfaits de notre séance.
Nous poursuivons et avancons sur la découverte de votre corps et de votre force lors de notre prochaine séance.
Allez plus loin
La sophrologie s’inscrit dans une démarche holistique et peut s’appuyer d’autres médecines alternatives, notamment quand le corps est en demande.
A propos de moi
Mon parcours « sophronique »
Après un parcours psychologique et une grossesse difficile, j’ai rencontré la sophrologie.
Pendant plus d’une année, j’ai pratiqué la sophrologie. Persuadée que si en tant que maman je me porte bien mes enfants se porteront bien.
Maman de trois enfants, je continue de pratiquer mes séances et chaque jour nous trouvons la force et l’amour dans notre famille pour vivre harmonieusement.
La sophrologie m’a permis de me trouver et de renforcer mes valeurs de l’amour et de la famille.
J’ai décidé en 2018 de me former à la sophrologie dite également la relaxation dynamique et de la faire découvrir à toute personne en recherche de bien vivre et de mieux être au quotidien.
Nous sommes tous bons avec nos propres valeurs. En eveillant toutes nos forces, nous avancons et vivons pleinement notre vie.
Formée à l’institut de sophrologie des Hauts de France
Inscrite au Répertoire Nationale des Certifications Professionnelles (Titre RNCP)
Les bienfaits sont pour nous, ou pour nos enfants, ou pour notre entourage ou encore pour la réalisation des nos activités (travail, loisir, etc…)
Se détendre,
Ecouter son corps,
Gérer ses émotions,
Renforcer sa confiance,
Renforcer ses valeurs.
Mieux vivre avec sa pathologie.
Mieux vivre avec ses douleurs.
Vivre sa grossesse pleinement et sereinement.
Vivre sa parentalité harmonieusement.